14.06 Forssa 21.1 km. PB 1.27.20

В эту субботу, 14.6 бежал в пм в Forssa. Ездил туда с довольно большой компанией из клуба "Helsingin Jyry". Форсса - 130 км от Хельсинки. На 70м км останавливались на заправке, чтобы размять ноги и выпить чаю. В 14.30 были на месте. В 15.00 у меня уже был номер. В 16.00 дали старт на марафон и пм.
Бежалось сразу довольно легко. Первые км вообще лепил из 4.00\км.
Потом сбавил темп и побежал спокойнее по 4.10\км. Были горки. Хотя и не большие, но для меня чувствительные. Мой рекорд на пм тут был 1.31.хх. Хотел в этом году попробовать его улучшить, как задача минимум. Что мне и удалось....




Темп упал только на 17м км до 4.26.
Остальные км держал скорость в районе целевой.
По 5-кам темп: 4.00, 4.05, 4.07, 4.08 и последние 1.1км - 4.09\км
В конце - не бежалось. Хотя на финише чувствовал, что энергия осталась. Даже пить не хотелось.
Решил, что "заминку" сделаю на след. день, в вс в Палохейна на пм.

Организация и поддержка местным населением - на 5 баллов.
Погода - тоже была супер. Небольшой освежающий ветерок, не жарко.
Их одноклубников в Jyry все пробежали хорошо.
Юхани - 1.23.хх! А в прошлом году бежал за 1.41.хх. Вот это прогресс...
Урпо пробежал марафон за 3.22.хх и квалифицировался на Бостон марафон.
Ему в группе М50 достаточно этого времени.
Санна пробежала по личному - 1.33.хх.
Ну и мой прошлый ЛР 1.27.37 (Испытай себя, 2011 год) наконец-то рухнул.
Теперь это 1.27.20.
Я думаю, что можно бежать и быстрее. :-)