Ярлыки

Тест Garmin Fenix 5. Часть 2: Тренировки.

Продолжаю тестировать Garmin Fenix 5.
Это вторая часть по итогам примерно месяца регулярного использования этих часов на тренировках и одном соревновании.

Как пейсмейкеру, мне важно, чтобы часы надежно измеряли темп и расстояния во время соревнований. И еще удобно предоставляли мне эту информацию для принятия решения по ходу гонки. Мне нужно на трассе понимать, укладываюсь ли я в график или необходимо скорректировать текущий темп.
Чтобы протестировать надежность измерений Fenix 5 я использовал 3 типа сценария тестов в своих тренировках:
Сценарий 1
Равномерный бег. Примерно 12,2 км, 2х6.1км в темп по 5.20\км
Сценарий 2
Длинные интервалы 3х(1км 5.30\1км 4.30)
Сценарий 3
Короткие интервалы 10х(200м 45 сек.\ 200м 85 сек.)

Идея была в том, чтобы выполнить тесты на одних и тех же участках в похожих условиях.
И потом сравнить данные по каждому из сценариев и убедиться в стабильности часов.
Это исключало бы возможную случайность только одного измерения...

Тест Garmin Fenix 5. Часть 1: Полумарафон СПб.

В этом отчете хочу написать о своих впечатлениях о Garmin Fenix 5. Часы мне были предоставлены компанией Garmin для тестирования как одному из пейсмейкеров марафона "Белые Ночи". И так же как человеку, очень не равнодушному к разным спортивным гаджетам. В этом блоге можно найти много статей про тестирование и использование часов Polar. У меня были в использовании практически все модели этой фирмы, включая 610i, 625, RS800, RCX3, RCX5, M400, M600 и, наконец, текущей модели Polar V800. Поскольку все познается в сравнении, то логично для меня изучать Garmin Fenix 5 сравнивая при использовании с моими текущими часами Polar V800. Для этого можно на пробежке просто включать оба девайса и потом анализировать и сравнивать записанные треки.

Одновременную запись с обоих часов я выполнил на недавнем полумарафоне в Санкт-Петербурге 5 августа 2018 г. Его команда организаторов из Москвы. Во время забега я бежал с обоими часами на руках, как терминатор. :-) Датчик нагрудный с Полара считывал мой пульс, Поларовский инерционный датчик на кроссовке считывал темп, Гармин считывал пульс с запястья и темп по GPS. Цель была стравнить потом показания дистанций, пульса и треки на промерянной трассе, а так же с отсечками из протокола.
Отчет получился большой, с графиками и фотографиями.
Но очень много букв не будет, т.к. я не стану тут цитировать данные из обзоров и официальной спецификации Garmin Fenix 5. Вы их легко можете нагуглить и прочитать. Благо обзоров разных уже полно в сети.
Здесь я буду приведу лишь свои субъективные ощущения от изучения и начального использования часов на полумафоне и графики сравнения с поларом.


Итак, поехали...

Петяярви трейл 22км.

Одно и немногих за последнее время соревнований, где бежал с полной выкладкой.
А все потому, что бежал за команду "Сосновка" и болел за результат. В итоге Сосновка заняла 3е призовое место! Ура!

По додвольно пересеченному рельефу (набор высоты 350м)
22 км набежал 1.57.57. ЧССср. 157, ЧССмакс. 172, Темп ср. 5.22\км Первая и вторая половины равны (59.00+58.57)....

Отчет план\факт за неделю тренировок с 28.06 по 02.07

В этот раз все выполнил согласно плану:
----------------------------------------------------------

план Ср: разминка 3 км. 8 км: 6 (4.40) + 2 (4.30-4.25) Заминка 2 км. 
факт Ср: разминка 3 км. 8 км: 6 (4.51) + 2 (4.39) Заминка 2 км. 
https://flow.polar.com/training/analysis/1511122906 

план Чт: 15 км (5.30-5.20). 
факт Чт: 15 км (5.24). ЧССср.144 
https://flow.polar.com/training/analysis/1514762392 

план Пт: 8 км спокойно. 
факт Пт: 8 км (5.49, ЧССср. 135) 
https://flow.polar.com/training/analysis/1518260734 

план Сб: паркран 5км 
факт Сб: паркран 5км (4.28, ЧССср.157) SB 2017
https://flow.polar.com/training/analysis/1518260662 

план Cб: тренировка в 12.00 
факт Сб: тренировка в 12.00 done 

план Вс: 22 км (5.30). 
факт Вс: 25 км (5.39, ЧССср.135). 
https://flow.polar.com/training/analysis/1519897864

Тренировки по плану

Начинаю тренироваться под руководством Владимира Пономарева.
Цели - найти в себе мотивацию к интенсивным тренировкам, изыскать дополнительные резервы. :-)
Начать набирать форму и приблизиться ближе к своим результатам 2014 г (сначала на 5, 10км) а потом с 2018г начать обновлять личники на дистанциях 5-42км.
Плюс привлечь дочь Марию через совместные тренировки к бегу. Она начала проявлять интерес к тренировкам и уже 2-жды со мной ездила в Сосновку и тренировалась практически наравне со всеми взрослыми (делает ОФП, СБУ, ... :-)