О соревновании
Новый пробег в
Зеленогорске. Название «Осенний марафон». Трасса по лесу у озера «Щучье»,
лыжная трасса + тропы. Есть горки. Общий набор высоты на круге 11км около 215 м
(по полару). Можно сказать, что это
кросс, больше похожий на трейэл.
Статистика
Дистанция: 22км
Время: 1.46.27
Темп: 4.48\км
ЧССср.: 157
ЧССмакс.: 171
Каденс: 83
Набор высоты: 430
Беговой индекс: 59
Впечатления
Регистрация и
получение номера заняло у меня ровно 2 минуты. Заранее не знал, смогу ли
участвовать, поэтому регистрировался на месте. Хотя была возможность сделать
это заранее по интернету и сэкономить на стартовом взносе. Что большинство
участников и сделало.
Чип цеплялся на
ногу и позволял организаторам быстро получить протокол и контролировать автоматически
прохождение участников старта, финиша, промежуточного финиша (11 км для тех,
кто бежал 22 км). После финиша – горячее питание (куриный суп) и чай.
Трасса размечена
очень подробно. Все повороты четко обозначены. Плюс стоят волонтеры на
некоторых участках. У меня ни разу не вызвало сомнений куда бежать, хотя считаю
себя слабым ориентировщиком и стараюсь бежать всегда в лесу за кем-то, «кто
знает дорогу».
Организация мне
понравилась. Видно, что люди, участвующие в подготовке и проведении этого
мероприятия «в теме», продумали до мелочей и знают «как это должно быть»
начиная от парковки и заканчивая награждением.
Погода тоже не
подвела. Достаточно прохладно, но без ветра и даже солнышко проглядывало сквозь
деревья. Я даже решил бежать в шортах и гетрах, а не штанах. И не пожалел. Не
замерз. Обувь – INOV8. Те же,
в которых бежал Nuuksio trail marathon. Эти тапки еще больше теперь мне нравятся. Бежалось в них замечательно. И
легкие, и держат на спусках, не скользят в горку и не «дубовые».
Со старта начал,
спокойно, в последних рядах бегунов. Первые 3 км по 5.00\км. Потом немного
разогрелся и стал немного прибавлять. Постепенно
ко 2му кругу догнал группу, в которой бежал Валера Мельников. А Валера недавно
хорошо пробежал Nuuksio trail marathon за 4:32 (а я тогда всего лишь за 4.56). Мне подумалось, что было бы не
плохо подержаться за Валерой сколько возможно и ближе к финишу, скорее всего уже отстать с чистой
совестью. Но на одном из подъемов Валера чуть снизил темп чуть ниже того,
который мне казался комфортным и я ушел вперед, стараясь уйти в отрыв. И мне
даже показалось, что это удалось. Догнал уже ближе к финишу одного лыжника и
держался за ним, думая уже, как буду на финише его атаковать. Но тут внезапно сзади опять появился Валера. До финиша еще 3 км. Втроем какое-то время мы бежим вместе, но
на очередном подъеме я решил уходить в отрыв, не дожидаясь финишной прямой. И
снова удалось сделать задел метров в 100 от преследователей и сохранить его уже до финиша. Валера
финишировал спустя 30 секунд, а Игорь Ледус спустя еще
Хорошая тренировка к пм в Гатчине, где надо бежать пейсмейкером на 1.35.
Спасибо организаторам
за отлично организованный праздник бега на природе!
Комментариев нет:
Отправить комментарий