14.07 Herttoniemi 10km with Kaarel ex.#1

Побегали вместе с Каарелом в Пирккола (Хельсинки). Договорились с ним о совместных тренировках еще на пробеге в Викки. Каарел сам их Эстонии. Живет в Финляндии уже больше 8 лет. По профессии - преподаватель испанского языка. Здесь же работает водителем автобуса. Хотя знает несколько языков... Он показал мне сегодня отличный километровый круг с горками и насыпанными опилками. Бежать мягко для коленей. А у Каарела травмы еще не зажили, поэтому он часто здесь тренируется...

В этом месте вообще-то стоит лыжный трамплин. Поэтому горки довольно приличные по городским меркам.
На 10км полар насчитал набор высоты 150м.

Каарел, как я понял из его рассказов - бывший 10ти борец. Занимался 4 года в юношестве. Потом бросил и больше 10лет спортом не занимался. В 29 лет набрал 95 кг. Год назад (сейчас ему 30) опять взялся за себя и уже сбросил 10 км. Пробежал даже один марафон в Стокгольме. Правда там его конкретно поставило. Финишировал за 4 часа. А сейчас на 5ке - 20 минут. На 10ке - из 43мин. Короче, прогресс есть. Но на каждой тренировке соревнуется с собой и выкладывается по полной. Но тренируется только 3 раза в неделю. Больше работа и семья не позволяет.

Мы отбегали, как предложил Каарел 10 кругов по этой "опилочно-горочной" трассе. Но не с максимальной скоростью, как хотел Каарел, а в достаточно разговорном темпе (по моему предложению). Последний же круг Каарел попросил пробежать как соревнование, на перегонки. Сказал, что для него тренировка-не тренировка без соревнования... Ну пришлось бежать и упираться... Впрочем, и я соревнования тоже люблю...
Но как-то не особо на тренировках...
Первую половину мы бежали\пыхтели вместе. Потом в горку я немного стал оторываться и убежал от Каарела. У меня получилось чуть из 4 минуты. А Каарел на несколько секунд отстал... Первый раз вижу такого азартного эстонца.  :-)
Я уже понял, что каждая тренировка у нас будет заканчиваться "зарубой". :-)