Дата:
|
19.05.2013
|
Соревнование:
|
Сестрорецкий пм.
|
Дистанция:
|
21.1 км
|
Время:
|
1:38:02
|
Темп ср.:
|
4.55\км
|
ЧССср.:
|
|
ЧССмакс.:
|
185
|
Каденс ср.:
|
84
|
Беговой индекс:
|
55
|
Впечатления:
|
Тяжеловато дался этот пробег. Травма икроножной еще не прошла полностью. Дал ноге отдохнуть. К травме добавилась небольшая простуда. Подхватил в командировке... Тренированность еще сильнее упала. Думал легко пробежать по 5мин\км. Но даже в таком темпе уровень усилия и пульс был как если бы бежал по 4.00\км. Но тем не менее не жалею, что участвовал в этом празднике бега. К тому же опять порадовала дочь Мария. Участвовала в пробеге на 5 км. Полностью преодолела эту дистанцию в компании "старшего попутчика" Маи Клименко. Спасибо ей, что взяла шевство и присмотрела за дочькой по дистанции. У них темпы совпали волшебным образом. И они стартовали и финишировали вместе.
|
Субъективная оценка
|
Фото:
На старте
Пульсограмма:
Комментариев нет:
Отправить комментарий