Дата:
|
03.06.2013
|
Соревнование:
|
Длительная 2ч. с Азатом
|
Дистанция:
|
|
Время:
|
1:57:30
|
Темп ср.:
|
5.39\км
|
ЧССср.:
|
145
|
ЧССмакс.:
|
|
Каденс ср.:
|
82
|
Беговой индекс:
|
58
|
Впечатления:
|
Первая длительная после
30ки Гатчина-Пушкин (апрель). Спасибо Азату, что вытащил и предложил
совместно побегать. Делали две вставки по 4км на пано. Между ними спокойный
бег 35-40 минут. Все это происходило на стадионе, что рядом с Удельной. Еще с
нами тренировался триатлонист Андрей. За разговорами время прошло незаметно.
На быстрых отрезках пульс был великоват для такого темпа…
Приятно, что на следующий день чувствовал себя великолепно. Ноги легкие и приятный зуд в мышцах. Ни намека на усталось. Состояние, какое хочется иметь в день соревнований… Жаль я не смог побегать в этот день, т.к. вечером улетел в командировку в Нижний Новгород… |
Субъективная оценка
|
Отлично
|
Пульсограмма:
Комментариев нет:
Отправить комментарий