Ярлыки

Gatchina 15 km

Сегодня в Гатчине состоялся пробег. Он назывался "15 лет клубу "Сильвия". "Сильвия", пожалуй, одни из самых крупных и и дружных беговых клубов в СПб и Лен. области. Всегда с удовольствием участвую в их пробегах. И на этот раз приехал пробежаться и поздравить с Д.Р...




Сюрпризом оказался перенос трассы с шоссе в парк. В этом были и плюсы и минусы. Плюсом было то, что в парке бежать, конечно, приятнее, чем по шоссе с машинами. Тут и свежий воздух, и природа, и солнце на фоне снега... Красота!
Из минусов лишь довольно скользкое покрытие...
Но у меня не было особой необходимости показывать быстрое время. Бежал темп по пульсу на АнП (160-163). В итоге удалось сохранить на протяжении всей дистанции нужное целевой режим. Второй и третий круг получились ровными: 23.35 и 23.30. Первый немного побыстрее: 22.40.
Мои обычные соперники-попутчики Игорь Матухин, Олег Надоричев убежали в этот раз вперед... Хотя первый круг пробежали вместе...
В конце, как небольшой подарок себе, немного прибавил и обогнал троих на последних 400 м.
Мне бежалось сегодня не особо. Сказываются, конечно, бессонные ночи последние 3 недели. При рождении ребенка это неизбежно...
Но ничего, к апрелю-маю, думаю, что снова войду в режим тренировок и опять наберу форму!... :-)

Как всегда - отличная организация в Гатчине!
Приятное общение со знакомыми...
Следующий пробег по плану - 30ка Гатчина-Пушкин.

Картинка из Полара: