Хепоярви 16.8 km

4-й раз участвовал в этом пробеге. Отличная, кроссовая трасса вокруг озера. Чистый лесной воздух, по грунту, без машин... Есть горки. Особенно первый "торчок" сразу после выхода со стадиона весьма чувствителен...
Одни раз бежал в дождь и по грязи. Лужи, скользко.. Настоящий кросс... В этот раз обошлось без дождя...
Миша Барченков любезно помог с предварительной регистрацией. Приехал за 20минут до старта на маршрутке с пр.Просвещения, прицепил номер и даже успел немного размяться, пробежав круг по стадиону. Увидел много знакомых. Этот пробег популярен у беговой тусовки. Не смотря на относительно высокий стартовый взнос и удаленность от города традиционно собирается  много народа. И не только лыжники. Хотя этот пробег считается вроде как "кроссом лыжников". На ярмарке были товары для лыжников (лыжероллеры и т.п.).

Беговая экипировка представлена была достаточно фирмой Saucony. Давно хочу обновить свои Kenvara2 на Kenvara3. Смотрел и читал отзывы в интернете. Если то, что пишут правда, это то, что мне нужно... Олег Бабчин, большой специалист по Saucony, сказал что уже в августе они будут в России. Подожду немного...

Мой бег проходил достаточно ровно. После марафона БН прошло не так много времени и пока еще полностью не удалось восстановиться. Поэтому начал спокойно. Потом, после 5км немного разбежался. Походу достаточно долго бежал в группе с 3мя лыжниками. Потом стал ускоряться и к финишу подобрал примерно 7 человек... Вобщем, остался доволен пробегом.
После финиша искупались по традиции в озере "Хепоярви" и на электричке вернулись в СПб.

Пульсограмма с профилем трассы.
Показывает ровный темп на первых двух 5ках.
И небольшое набегание на оставшихся 6.8км.
Ср.темп 4.50\км, ЧССср.156, на финише 173.
Рез-т 1.18.19 Не особо какой (раньше бежал быстрее, в диапазоне 1.14-1.15), но тренировка получилась хорошая. :-)

Организация была на высоком уровне.
Вода на 5км и 10км. И на финише. Плюс спорт.напиток.
Печать свидетельства тут же на принтере по номеру.
Результаты очень оперативно в интернете.
Всего через 3 часа после финиша уже можно скачать протокол на spb-la.ru