Ярлыки

10x400 @ 3.35

Мне понравилось делать небольшие ускорения, которых давно уже не делал...
Сегодня вторая интервальная тренировка на этой неделе на отрезках 400 м. Теперь вместо 6 уже 10 отрезков.
Темп не высокий. Больше акцент на технику.
Все отрезки достаточно ровные. Видно по темпу и по длине шага.
Закончил на 10-том, т.к. уже на отдыхе пульс за 1.5 минуты уже перестал так быстро, как в начале опускаться к 120 ударам.


Полная раскладка тренировки.


Дистанцию поларовский инерционный датчик скорости меряет очень  стабильно.
Разброс: 398 - 401 м.

В последней колонке отклонения от 400м в процентах. Среднее отклонение лишь 0.7%.
При заявленной погрешности до 5% это хороший показатель. :-)