Helsinki City Run. 21.1km

Пробег состоялся в солнечную погоду. +9 ... +12. Ветер не сильный. Практически идеальные условия для бега...
Приехал к месту старта на велосипеде. Пристегнул его замком у входа на стадион. Народу уже полно. Встретил одного из оргинизаторов пробега, Юхани. Он сообщил что в этом году кол-во участников 17.5тыс. ( в прошлом году было 13тыс.)...

На стадионе встретил своих земляков. Вместе размялись, сбегали к месту старта.
Ровно в 15 дали старт первой "волне". Потом через каждые 10мин. еще несколько стартов для тех, кто бежит помедленнее.
Побежали...
Моя цель была пробежать по возможности быстрее, чем в прошлом году (1.29.43).
Целевой темп выбрал из 4.10\км. Т.е. 20.50 на 5ке.

Первую пятерку бежится хорошо. Хотя и без легкости.
Отсечка 5км показывает 20.45, ЧССср. 158.
Пока все по плану.
Зрителей довольно много. Поддерживают своих. Часто видно, как кому-то там и тут выкрикивают что-нибудь типа "Мати (Юха, Рами, Майя, ...), давай, хорошо!"
Мне тоже кричат, когда пробегаю "Хюва, хюва!". Бегу в российской форме. Поэтому несколько раз слышу по-русски "Молодец! Давай!"...



Вторая пятерка за 20.41, ЧССср. 162.
Уже свежести совсем нет, сказываются подъемчики. На них темп пока еще держу, но с каждым разом ноги забиваются все сильнее.

Третья пятерка уже за 21.22, ЧССср. 164.
Темп падает, ноги вязнут. Решаю попить спортивного напитка. Но он как-то не пошел. С километр чуствовал дискомфорт в желудке.
На 13м и 17м км меня поддеживали жена и дочь.
Дочери дал задание подать мне бутылку с водой.
Хотя пункты питья были удобно расположены. Просто, чтобы задействовать ее в пробеге...




После 17км уже стало бежать совсем не просто. Тут еще подъемчики стали круче и чаще.
На спусках скорость не особо возростала. Ну неумею я их бегать...

4я пятерка самая медленная, 21.55, ЧССср. 166.
Перед забеганием на стадион еще 2 подъема. Но последний км удается разбежаться до 3.55\км.

В итоге 1.28.57 по протоколу и новый рекорд! Почти на минуту быстрее прошлого года!
Не смотря на падение темпа на 2й половине примерно на 2 минуты, время совсем не плохое для такой трассы...

Потом, сходил в сауну, вернулся на стадион. Помог Саше Петрову из Новгорода получить приз за победу в группе М50. Сходили с ним в офис пробега, где ему вручили несколько вещей их беговой экипировки, блютус гарнитуру для телефона...

Итак, 5й пробег состоялся. И традиция немного улучшать ЛР каждый год продолжилась...

После сауны встретил двух своих коллег с работы. Девушка из кастомер сервис пробежаа за 1.44, парень из логистики около 2х часов...

Пока точно не знаю, было ли мое время лучшее среди всех 20 участников из нашей компании. Посмотрим протоколы и список на интранете в пн....

UPDATE: Протокол показал, что у меня было лучшее время среди сотрудников Saint-Gobain







Фотоальбом:

20120505_Helsinki_City_Run_21.1km