В прошлую субботу участвовал в пробеге 10км на Стачек памяти пожарных. Погода была самая благоприятная для бега. Без дождя и ветра. Достаточно тепло. Многие бежали в короткой форме. ...
В прошлом году здесь у меня был хороший рез-т 39.18. ЧССср.163
Возможно, что трасса метров на 100 короче.
Правда по yandex-у вроде ровно 10км:
Но все равно, это результат хорош, если учесть что из 40минут не так часто получается выбежать.
Правда по yandex-у вроде ровно 10км:
Но все равно, это результат хорош, если учесть что из 40минут не так часто получается выбежать.
В этом году получилось 39.48 по протоколу. ЧССср.165.
При этом субъективно бежалось легче чем в прошлом году. Вторую половину не давил, а просто добегал достаточно свободно, чтобы приберечь немного сил на пробег в воскресенье. По половинкам получилось 20.04+19.44.
Сравнение графиков 2011 и 2012 годов.
Практически совпадают. В 2011 лучше отработал последние 3км и набежал на финише.
В 2012 этого не делал, поэтому проиграл себе прошлогоднему.
Небольшой фотоальбом с пробега:
 |
| 20120421_Pojarnikov10K |
В вс в итоге не стал стартовать. А пробежал тренировочную 20ку с Машей Бабич в ЦПКиО.
Следующий старт на пм в Хельсинки, 5го мая.
Комментариев нет:
Отправить комментарий