800m в Хельсинки (манеж)

Очередная командировка в Хельсинки...
Утром хорошая ортопроба 35\80\51 ("1" полн.восст.)
Пробежал до завтрака 6 км кросс.
Несмотря на низкий пульс, бежалось не очень...
Решил основную тренировку провести вечером... В манеже!...


Поехал в манеж (200м) у ст.метро Myllypuro.
Это один из 2х основных манежей в Хельсинки, как я выяснил.
Манеж принадлежит городу.
Поэтому цена - всего 3(!)евро за вход без ограничения по времени.
Есть раздевалки со шкафчиками закрывающимся на ключ.

Второй манеж (400м) находится в Эспоо.
Там вход 10евро. Это частная собственность.
Мне Женя Ковалев (Евг1) рекомендовал Myllypuro, как весьма удобный манеж.
Поэтому поехал проверить сначала его.
Добираться от центр.вокзала всего 16 минут на метро (прямая ветка).
Вход в манеж примерно 50м от выхода из метро.

У входа в манеж автомат для покупки билетов.
Принимает манетки.
Потом проходишь через турникет и делай что хочешь.
Кроме беговой дорожки еще полно всяких других "развлечений".
Тут и тренажерные залы, и зал для игры в хоккей с мячом, и теннисные столы...
Народу много, но без толкотни.
Сразу бросается в глаза по сравнению с Зимним стадионом несколько отличий.
Во первых видно, что основная масса - ФИЗКУЛЬТУРНИКИ.
Второе - круг разминки также внутри дорожки, но бегут все ПО часовой стрелке (т.е. против движения по осн. беговой дорожки). Что весьма удобно. Т.к. видишь всех, кто бежит по дорожке. Скорость на разиночном круге довольно большая. Никто шагом не ходит группами, как на Зимнем и не блокирует движение.
Остальное - похоже на Зимний...

На входе сказали, что сегодня соревнования!
Оказалось - забеги на 800м для всех желающих. Были еще забеги на 60м для детей.
Все старты по стартовому пистолету. На финише - электроника.

На столе лежала форма из Экселя, где можно было записать свою фамилию,
г.р. и клуб. Не долго думая я записался на 800м.
Все равно особого плана на тренировку не было.
Хотел побегать тест (5х2000м с возрастающем темпом).
Но, "соревнование - лучшая тренировка."
А протокола офииального на 800м у меня нет и непонятно когда такая возможность еще будет.

Меня определили в 5й, последний забег.
В первые 3 бежали дети (2 забега девушек, 1 юношей).
Потом сильный забег мужской (победил парень за 1.57).
Потом уже наш забег "любителей-физкультурников".
Победил в нем я, чему был весьма доволен. :)

До старта хорошенько размялся 40 минут. Побегал ускорения по 100м по 18 сек.
Мой план был бежать по 36сек. круг (на 3.00\км).
Стараясь пробежать как можно ровнее.
Не начиная слишком быстро, чтобы не мучиться в конце.
В принципе получилось не плохо, как и планировал.
Со старта побежал спокойно по 2й дорожке, стараясь поймать свой темп.
На первом круге был 4м из 6ти стартовавших.
Потом стал чуть прибавлять и переместился на 2ю позицию.
Так и продержался 2м до начала 4го круга.
Приблизился к лидеру и как "по науке" на прямой обошел его,
начал финишное ускорение. Лидер немного поупирался (слышал его топот и шумное дыхание).
Но скорость на финише у меня была быстрее. Особенно последние 50м и я привез ему 1 сек.

После финиша финн, занявший 2е место подошел и пожал руку, поздравив с победой в забеге.

По кругам у мнея получилось примерно так:
1. 37 сек.
2. 36 сек.
3. 36 сек.
4. 35 сек.

Общее время 2.24.22

После забега немного замялся, побегав босиком. Поделал СБУ.

Атмосфера соревнований была очень демократичная, домашняя.

Я спросил у организатора сфоткать протокол.
Он сказал, что скоро будет распечатка.
Уточнили что это за клуб "IRC".
Я объяснил и расшифровал IRC.
Протокол был готов уже через 5 минут.
Т.к. использовалась электроника и в ручную никто ничего не набивал.
Немного поговорил с оргами. Спросил какие ближайшие соревнования.
Мне дали ссылку на их сайт.
Приехал в гостиницу нашел на сайте уже готовый протокол.

http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=18&nid=4618

Вот коротко и все.
Понравилось, что с организацией пробега справлялись лишь 2 человека.
Один проводил старт из пистолета и обслуживание электроники.
Второй - запись участников, раздачу номеров и контроль.
Записывались, как я уже сказал все самостоятельно.
Этот лист потом человек взял и проставил номера,
которые тут же и выдал.
Все гениальное просто! :)

Вот небольшое видео забега:

Добавил пульсограмму этого забега на 800м.

Меня сильно удивиль, что максимальный пульс, который удалось разогнать был лишь 165(!).

Это даже ниже среднего пульса при бега на 20км.

Интересно, что бы это значило?