Длит. 1.40 в ЦПКиО

В воскресенье, после успешной 10ки пробежал в ЦПКиО почти 20-ку. Что-то в роде длительной. В очень спокойном темпе и сначала на пульсе до 140. Потом через 10км чуть разбежался и прибавил чуть-чуть. В конце 1 км по 4.00 взбодрился.
После 10ки мышцы были  в порядке. Бежалось хорошо.
С удовольствием обнаружил в ЦПКиО прокладку нового асфальта по Динамовской 5-ке. Делают отличную дорожку для бега и вело.
Скоро это будет одно из самых популярных беговых мест...