Ярлыки

5x1000@3.35: сравнение тренировок 1.07 и 1.08

Сделал сегодня такую же МПК тренировку, как и месяц назад: 5x1000@3.35.
Только отдых сократил. 1 июля он был 3.5мин, а сегодня 2мин.
По времени получилось чуть быстрее. По пульсу - тоже самое (средний 158).
Но максимальный сегодня был лишь 172 против 176 месяц назад.
Да и бежалось субъективно полегче.


Такое впечатление, что есть эффект от зарядок с ОФП по утрам.
И еще убрал на последних неделях простые кроссы по 5.00-5.30.
Вместо них добавил просто дни отдыха.

Комментариев нет:

Отправка комментария