5х1000@3.36 в Егорьевске

Как рабочую командировку превратить в выездную тренировку? 
Если работа Егорьевске - то тут нет никаких проблем... 
Ведь там живут наши IRC-еры Siberian, Денис Е, и Слава Зверев. 
Между прочим двое из них - в команде КС! 


После работы с завода вместе с Siberian поехали на стадион. 
Там была запланирована Славой Зверевым дружеская побегушка их клуба и поход в баню. 

Фото на память (и для газеты): 

 

Потом тренировка. Размялись хорошенько, минут 30. 
Потом у меня по плану было 5х1000 по ~3.36\км. 
Денис присоединился и помог держать нужный темп. 

Получилось так: 

 

Потом еще босиком замялись по травке стадиона минут 15. 

Съездили в местную баню Слава Зверев там поведал о планах на дубль в ближайшие выходные. 
Поужинали дома у Siberian. Его жена приготовила вкусный плов... 
Мне нравятся такие командировки...  
Спасибо Виталию, Славе и Денису за гостеприимство!