Его опыт уникален. Пережил инсульт 1.5 г. назад. Порализовало половину тела, частичная потеря речи... Володя перенес операцию, и сумел побороть болезнь и даже вернуться к регулярным пробежкам. Начав опять с нуля, потихоньку увеличивая нагрузку, довел мес.объем до 120км. Бегает сейчас 3 раза в неделю и уже пробегает 15-17 км по 6 мин\км...
И это не предел. В планах Володи довести дистанцию до 20км и темп до 5.00\км. Также запланировано участие в пробеге 5км в Зеленогорске 25 июля...
Володе одел свой RS800CX, чтобы посмотреть R-R интервалы и есть ли какие-нибудь необычные пики на графике.Или на Скаттеграмме. Но ничего необычного не нашел. :-)
Картинки такие же как и у меня.
Общая пульсограмма выглядит так:
Потом остановились и постояли 3 минуты.
Чтобы посмотреть как восстанавливается у Володи пульс после прекращения нагрузки.
За 3 минуты пульс со 135 опустился до 105.
Я конечно, не специались, но, похоже, что сердце у Володе в порядке.
Договорились, что пробежки в ЦПКиО по воскресениям будут регулярными. Будем бегать иногда по 5.30\км...
Кому интересен опыт Володи (теперь не понаслышке много знающего про сердце, давление, инсульт, влияние бега на здоровье и т.д) приходите на совместные пробежки!
Комментариев нет:
Отправить комментарий