МПК тренировка в Егорьевске

Бежал совместную тренировку сегодня с Siberian.
На их знаменитой лесной трассе недалеко от Егорьевска.
Лес, чистый воздух, красота, рельефчик... 
Делал по плану МПК тренировку 4х1500 (1000 ~3.55, 500м - по быстрее, ~3.28) к Хельсинкому пм.

Бежал по ощущениям.

Темп(пульс) получился такой:

1. 1000 - 3.47(154), 500 - 3.25(164) - несло на свежачка, плюс подгорку
2. 1000 - 4.01(159), 500 - 3.27(168) - начало чуть в горку
3. 1000 - 3.51(162), 500 - 3.31(169) - опять подгорку
4. 1000 - 3.56(166), 500 - 3.28(171) - в горку

Спасибо Виталию за организацию тренировки! 

Наверное, скоро вместо Кисловодска можно будет в Егорьевск ездить на сборы. :-)