Ярлыки

Март - 301км

Объем за март - 301км, вкл.тренировки:
- АнП - 4шт.
- Скор.сил. - 3 шт.
- Спец.к 30К - 2 шт.
- Длит. - 1 шт.
- Старт - 1 шт. (15км за 1.02.хх) 

Все согласно плана...

Состояние, судя по беговому индексу (RI), постепенно восстанавливается после ДЖ.


И медленно приближается уже к средним показателям.
Бег на АнП (~91% от ЧССмакс в марте 13%, против 7% в феврале).
В апреле, наверное, будет еще больше (15-18%)
Хотелось бы собрать немножко формы к 8 мая на Хельсинский пм.  


Комментариев нет:

Отправка комментария