4x1500 (1000@4.10 + 500@3.35)

Сегодня сделал предпоследнюю перед парижской 20-кой тренировку: 4х1500 (1000@4.10+500@3.35).

Последняя тренировка будет в пятницу: 6х2000 (4.00+3.55).

Впринципе, состоянием доволен. Хотя бежалось без особой легкости.

Пульс, длина шага и каденс довольно стабильны.

Конечно, к концу тренировки длина шага падала чуть-чуть.

Скорость поддерживалась ровно, без провалов.

В конце 1500м отрезка закисления не было. Лишь мышечное утомление.

Пульс выше 170 не поднимался. Отсечки делал через 500м: