Ну вот и состоялся легендарный пробег Пушкин - Петербург. Немного впечатлений... С погодой, конечно, повезло. Солнечная, нежаркая, почти безветренная погода позволяла бежать быстро и комфортно. По организации особых замечаний нет. Кроме 2х:
1) На перекрестках не всегда четко работали ГАИшники. Одного ГАЙца даже сбили водители, спешашие проскочить перекресток... Это видел Mike. У меня на глазах тоже была ситуация, когда Гаишнику стоило большого труда остановить поток...
2) Изменили финишный кусок и не поставили сначала человека, указывающего как бежать на Дворцовой. По инерции после поворота на Дворцовую многим (в том числе и мне) бежалось ПРЯМО, а надо было поворачивать сразу резко направо. Терялась скорость, пока сообразишь куда бежать. Попросил В. УИКа, судью соревнований как-нибудь закрыть эту брешь. Поставили тогда туда девушку с флажком, указывающей направление. Тогда народ стал лучше ориентироваться куда бежать.
Теперь про свой бег немного... Бежал с прицелом на 4.00\км. В итоге свою задачу выполнил и из часа выбежал! Даже немного с запасом. Итоговое время 59.36. Разложился по трассе тоже ОК. По пятеркам получилось: Lap 1 20:00,3 ЧССср. 158 Частота шага 90 Lap 2 20:07,0 ЧССср. 165 Частота шага 89 Lap 3 19:28,9 ЧССср. 168 Частота шага 90 Вторая пятерка традиционно, самая медленная. Зато на последней пятерке устроил себе маленькую, но существенную поддержку. Жена с ребенком на веле поджидали меня на углу Невского и Фонтанки. И сопровождали по всему Невскому до самого поворота на Дворцовую. Это придало сил, и последний км получился аж по 3.35\км. Хотя после Фонтанки бежать уже особо не хотелось... Длина шага, а с ней и скорость на 2й пятерке постепенно падала... Но на Невском почуя близкий финиш, силы все же вернулись. Порадовала частота шага. Близко к заветному каденсу = 90.
Очень рад был повидаться с одноклубниками. С Леонидом, Mik-ом, Zevs-oм и esp-ом еще и по традиции сходили в баню. Душевно попарились и пообщались! Познакомились, кстати, с новенькой и очень позитивной Оленькой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий