Ярлыки

10.8 Paloheina 21.1km. SB(here) 1.31.26

Очередной, уже 8й в этом году полумарафон в Палохейна. Решил пробежать его побыстрее предыдущих. Скорее всего летом этим это мой крайний пм.
Бежалось хорошо. Получилось за 1.32.26. ЧССср.153.
Relive link
Видел Вячеслава Шелепеня. Он пробежал марафон и сразу отправился в Турку на паром до Швеции на свою серию "дальних" марафонов...




Немного статистики...
Рез-ты всех 8-ми пм в этом году в Палохейна (за 2 месяца). Т.е. примерно 1 пм \ 1 неделя.

1. 223 07.06.2014 PM 1.39.13
2. 224 15.06.2014 PM 1.35.59
3. 225 20.06.2014 PM 1.31.59
4. 227 06.07.2014 PM 1.40.58
5. 229 19.07.2014 PM 1.35.28
6. 231 27.07.2014 PM 1.34.22
7. 232 03.08.2014 PM 1.32.53
8. 233 10.08.2014 PM 1.31.26

Как и хотел, с 4го по 8й идет постепенное улучшение времени.

Спасибо Андерсу (на фото) за организацию этого пробега с хорошей атмосферой!
Думаю, что у нас в СПб скоро появится подобный пробег...


Сравнил в РРТ5 два лучших пробега 20.06 и 10.08.

Оказалось что ЧССср и ЧССмакс одинакова 153\169.

Значит за 1.5 месяца при той же пульсовой стоимости время улучшилось на 30 сек. :-)


Немного фоток:



На ПП.



Андерс и Вейкко.

Hanna Vauhkonen, одна из крутых финских женщин-коллекционерш.
Была пейсом на 5.30 на Хельсинском марафоне.
Кстати, многие коллекционеры были пейсами на Хел.марафоне в диапазонах 4.00 - 5.30.




Вейкко, в свои 60е годы побежал марафоны за 3.06-3.08.
А разньше бегал за 4.30. Но в последний год разбежался...
Зверь! Не дает нашему Вячеславу Шелепеню расслабится на этом пробеге. Все время заставляя бежать быстро...
А раз  по ходу марафона чуть у меня не выиграл (а я бежал пм).
Я тогда спокойно бежал на 1.40, но Вейкко заставил меня ускорится жестоко на последнем 5.2 км круге, чтобы не проиграть ему.

А это легендарный HANS MANNSTÉN.
Один из лидеров среди коллекционеров (свыше 1000 марафонов).
Когда он то выдвигался в кандидаты в президенты Финляндии.
Но симпатизировал хиппи, был довольно эпотажным... В общем он не прошел...
Очень забавный дядька. Проводит свои марафоны для коллекционеров.
Всегда(!) бегает с плейром. И часто в перчатках (даже летом).
В этот раз остановился на ПП, дает мне послушать наушник.
Слушаю, а там лигафонный курс Русского языка.
Оказывается он сейчас русский язык учит на бегу! Прикольная тенденция, однако в Финляндии... :-)


Прощай (в этом году) Палохейна!