8.06 Long run with Juhani. 27 km

8 июня бежали в Юхани длительную. До озера Kuusijarvi и обратно. Промеренная и давно используемая трасса Юхани. Мне понравилась. Постарался запомнить ее и отметки.
Бежали не быстро. Юхани довольно часто меняет ритм и скорость. Говорит, что важно это делать, чтобы бег не был монотонным. Сначала это забавно кажется. Делаем ускорения 50 - 150 м, потом замедляемся. Все время какой-то рваный бег получается...



Но потом я понял, что в этом есть смысл. Мышцы все время переключаются. Да и психологически там бежать приятнее и разнообразнее.
Все равно в конце пробежки ноги устали и потяжелели конкретно. Прибежал домой голодный. Выбегал утром натощак. Зато завтрак после длительной показался не реально вкусным! :-)