Слева схема пробега (1 круг в Приоратском парке, 5 км).
Более подробная информация о пробеге - на сайте клуба "Сильвия", организатора этого события. См. тут: http://sylvia.gatchina.ru/.
Как всегда отличная атмосфера, приятный сервис и новшества, в виде онлайн регистрации, чипов... Детские забеги, эстафета (3х5км).
Дата:
|
12.06.2013
|
Где:
|
Пробег в Гатчине. 5 км (в
составе эстафеты 3х5км)
|
Дистанция:
|
5km
|
Время:
|
21:33
|
Темп ср.:
|
4.18\км
|
ЧССср.:
|
163
|
ЧССмакс.:
|
177
|
Каденс ср.:
|
86
|
Беговой индекс:
|
52
|
Впечатления:
|
После длительной 24 км,
что была вчера, свежести, конечно, не было. Но пропускать такой праздник бега
не смог. Поехали всей семьей. Дочь пробежала 200м и была 5й. Ей 5 лет и ее
обогнали те, кто был 6-7 лет. Ничего, в след.году поборимся за призовое
место. Мы в эстафете заняли примерно среднюю строчку в протоколе. Я начал по
4 минуты\км, но потом понял, что такой темп выдержать не смогу. Немного
сбавив, взял и держал этот темп до финиша. Где немного всеже поработал и
обогнал двоих, что бежали впереди меня все эти 5 км.
|
Субъективная оценка
|
Удовлетворительно.
|
ФОТО:
Пульсограмма:
Комментариев нет:
Отправить комментарий