Дата:
|
4.05.2013
|
Соревнование:
|
Helsinki City Run http://www.hcr.fi/frontpage
|
Дистанция:
|
21.1 км
|
Время:
|
1:36:16
|
Темп ср.:
|
4.28\км
|
ЧССср.:
|
161
|
ЧССмакс.:
|
|
Каденс ср.:
|
89
|
Беговой индекс:
|
60
|
Впечатления:
|
Получив травму икроножной за 2 дня до пробега, решил всеже бежать. Усиленно делал массаж каждый день и пытался убрать напряжение в икре. В день старта боль, конечно, не прошла, но стала "тупой". Побежал осторожно, с целью закончить и не усугубить травму. Не хотелось пропускать этот праздник бега. Увидел на старте и после финиша своих финских коллег. Так же любителей-туристов из Гатчины (Лаврикова Виктора, Александра Васильева). Даже с ними по очереди немного вместе пробежал по трассе и пообщался.
Погода была отличной. Трасса, тоже замечательная. Уже практически "родная". Приятно бежать, когда знаешь каждый отрезок... Зрители хорошо поддерживали. Иногда реагировали на мою майку "Russia" криками "Рррруссия!"...
Бег сложился хорошо. Нашел такую технику, когда на правую ногу сильно не ставил ногу, быстро переходя на левую. Со стороны, наверное, это смотрелось забавно. Но травму не усугубил. Хотя икроножная на след.день воспалилась и болела.
|
Субъективная оценка
|
Пульсограмма:
Комментариев нет:
Отправить комментарий