Ярлыки

20.04.2013. Самоопределение, Елагин остров, СПб. 4.7 км

Возобновляю беговой дневник.

Дата:                                    
20.04.2013
Соревнование:               
Самоопределение, Елагин остров, СПб
Дистанция:                       
4.7км
Время:                                 
0:18:30
Темп ср.:                           
4.00\км
ЧССср.:                                               
169
ЧССмакс.:                          
179
Каденс ср.:                       
88
Беговой индекс:            
54
Впечатления:                  
Бежали с Азатом Ахметовым. Как темповый бег, особых задач. Конечно, как всегда, нацепив номер завелись и терпели в конце как положено. :-) В итоге бег получился ровным. С набеганием на финише.
Пульс для этого темпа, конечно, великоват. Сказывается растренированность после сокращения кол-ва тренировок. Но была свежесть...
Чуть не достал на финише Володю Кутьина, который финишировал немного раньше.
Субъективная оценка


ФОТО:
нет.

Пульсограмма: