Возобновляю беговой дневник.
Дата:
|
20.04.2013
|
Соревнование:
|
Самоопределение, Елагин остров, СПб
|
Дистанция:
|
4.7км
|
Время:
|
0:18:30
|
Темп ср.:
|
4.00\км
|
ЧССср.:
|
|
ЧССмакс.:
|
179
|
Каденс ср.:
|
88
|
Беговой индекс:
|
54
|
Впечатления:
|
Бежали с Азатом Ахметовым. Как темповый бег, особых задач. Конечно, как всегда, нацепив номер завелись и терпели в конце как положено. :-) В итоге бег получился ровным. С набеганием на финише.
Пульс для этого темпа, конечно, великоват. Сказывается растренированность после сокращения кол-ва тренировок. Но была свежесть... Чуть не достал на финише Володю Кутьина, который финишировал немного раньше. |
Субъективная оценка
|
ФОТО:
нет.
Пульсограмма:
Комментариев нет:
Отправить комментарий