Вечатления и фото с друж.пробежки "Маркизова лужа"(87км).

Сегодня спонтанно принял участие в дружеском пробеге.
Под названием "Маркизова лужа". Это так называли по легенде Невскую губу, с подачи одного французского маркиза служившего вроде у Петра I.
Тот назвал это место из-за мелкого дна "лужей"...
Под чутким руководством Александра Короткова команда в составе 6 человек преодолела 87км по маршруту, что на картинке. Стартовав и финишировав на Крестовском острове, у КЛБ "Динамо"... Стартовало 6, потом один прибавился (я), а один закончил чуть раньше (Петр поехал в Кронштадте домой, т.к. не полностью еще восстановился после соревнования в Выборге и ограничился 47км).

Для меня 87км, конечно, запредельная дистанция. Я присоединился к команде сразу за Петергофом. Туда добрался на автобусе. Позвонил ребятам и узнал, что они уже на выезде из Петергофа. Через несколько минут, выйдя из автобуса на выезде из Петергофа я побежал по шоссе в сторону Ломоносова. Точно не зная их местоположения, пробежал довольно бодро (по 4.15\км)  пару км, когда наконец увидел вдали группу бегунов. Догнав и сфотографировав этот "исторический" момент, продолжил путь уже в том темпе, в котором двигалась вся команда.
Чем отличаются дружеские пробеги от соревнований?
Здесь не важен темп. Цель - бежать в удовольствие и общаясь, осматривать достопримечательности.
Мне этот формат нравится все больше и больше.
Участвуя уже в 4й раз наконец стал понимать в чем "фишка" и научился "расслаблять" голову. А вместе с ней и тело. Если раньше меня этот медленный темп немного убивал морально и физически (забивались ноги). Хотелось все время бежать чуть быстрее...
Сегодня поймал наконец нужный темп и технику. Самые тяжелые были первые 7км.
После них навалилась немного усталость и потяжелели ноги.
После парома в Кронштадт опять разбежался и уже не чуствовал тяжести в ногах.
А на финише я не чуствовал обычной "марафонской" усталости. Хотя пробежал с ребятами 44км.

После чаепития в КЛБ "Динамо" помчался домой.
Помчался, т.к. не взял сменной футболки, и чтобы не замерзнуть пришлось двигаться шустро... :)
Бежал до метро - усталости нет.

Пробежал вниз по экскалатору - мышцы бедер не забиты как после марафона, когда каждая ступенька дается с болью. Пробежал вверх по экскалатору на станции - опять приятный сюрприз - мышцы спокойно держат нагрузку. Ускорился после метро. Ускорение дается довольно свободно.

Возможно назгузка была не такой и большой, хоть и объемной,

Темп бы низкий, а ЧССср. всего 126 уд\мин. Время бега - 4ч48мин.

Впечатлений от пробега много...

Как раз хотел посмотреть окресности Ленинградской области в районе за Петергофом...

Много пообщались на беговые и не беговые темы...

Более наглядно в фотоальбоме с подписями.

Для просмотра кликнуть на фотку, что ниже:

20110604_Drujeskiy_porbeg_Spb-Lomonosov-Spb_87km