Манеж: 3х600, 2х200, 2х400 и Олег Бабчин (Runnerst) 7x1000\500

Сегодня в Манеже была первая тренировка после  марафона "Дорога Жизни". Планов особо не было. Пн-Ср. отдыхал. Сегодня хотелось встряхнуть ноги. Побегал отрезки.
Картинка слева - это тренировка Олега Бабчина: 7х1000\500. Вот машина! 500м отдых - это по 3.43-3.49\км. :)
Чтобы было не скучно бегал в темп Олега сначала по 600м, потом по 200, потом по 400.



Получилось так:

Тренировка показала, что после марафона мышщы восстановились нормально и скорость не упала. Толчок есть (длина шага была 165-173см.)

Желание тренироваться не пропало.

Особенно в хорошей компании.  :)