Разминка перед 3К. 10х200. Манеж.

Разминка 5км. Потом 10х200\200. Темп на 3К. Отдых - трусцой за 1мин. и тише. Потом заминка 4км.
Итого около часа.
Бежалось довольно упруго. Мышцы свежие. Пульс - в норме.
Еще бы, за эту неделю - первая тренировка.
Не тренировался, т.к. еще чуствовал себя не очень после недельной простуды.
Утренняя ортопроба всю неделю показываем завышенный пульс.

40\90\74. Разница лежа и стоя 74-40=34.
Явно какой-то сбой. Или перенапряжение нерв.системы.
Похоже вирус полностью не ушел.

Поэтому не стал усугублять. Вместо бега в пн. ездил на велосипеде 10км (в офис и обратно).
Но сегодня самочуствие - ОК.

Петрович говорит, что лучше марафон не бежать после простуды. Не рисковать.
Чтобы "не растратить здоровье".
Мне же почему-то хочется пробежать и трешку в субботу и марафон в воскресенье. :)
Посмотрю на самочуствие еще завтра и в субботу.