В манеже 14км@4.36

После марафона устроил себе разгрузочную неделю.
А сегодня, в субботу сходил в манеж.
Бежал втягивающую побежку 14км на пульсе 150-155 (на марафон). Темп получился 4.36\км.
После 7 км появилась приятная компания в виде Маши (Neytrino). За разговорами время пролетело незаметно. Узнал как они с Олегом 2 месяца провели в Голландии, участвуя во многих метных пробегах...