Ярлыки

15-16.07: 800m & 5000m & 1500m. Nurmijärv.

Во вторник, 15.07 была возможность опять посоревноваться на стадионе. Теперь в городке Нурмиярви, примерно 25км от Хельсинки. Опять благодаря Юхани, готорый меня заявил там на 800м, 5000м и на 1500м. Вне конкурса. Т.к. это, вообще-то только какой-то чемпионат только для финнов...



Соревнование проходит в 2 дня - 15 и 16 июля.
Я вообще-то хотел бежать 800м 15го и 5000м 16го июля.
Но оказалось, что 800м и 5000м будут 15го. А 16го - только 1500м.
Старт на 800м был в 18.00. А забег на 5000м, в котором планировал участие Юхани аж в 20.30.
Поэтому, я подумал, что успею отдохнуть и пробегу и 800м и 5000м - 15.07, а 1500м - 16.07.

На 800м бежалось без особой свежести и прыти.
Но хотя и совсем на немного, но удалось улучшить свой личник.
Время 2.22,27.
Протокол: http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=18&nid=11476

Прошлый рекорд (есть в стартовом листе) был 2.22,32
Стартовый лист с ЛР: http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=25&nid=11476

К сожалению, ноги за 2.5 часа не отошли от 800м. Бежал 5000м уже в подуставшем состоянии. Поэтому ЛР поставить не удалось.
Темп целевой был лишь на 1м км. Потом плавно падал... Особенно на 4м км.
В итоге время лишь 19.13,85.



Забег выиграл известный в Хельсинки раннер - Аки Нуммела:

M 5900 m

  1. Aki Nummela                             1985 HKV              15.19,00
  2. Tommi Hytönen                           1990 KU-58            15.21,58
  3. Henrik Kymäläinen                       1995 EspTa            16.05,15

Интересно, что он тоже стартовал на 800м и выиграл. Ему усталость как-то не мешала. :-)

M 800 m

  1. Aki Nummela                             1985 HKV               1.57,85
  2. Samuel Vorselman                        1997 HKV               1.59,85
  3. Jere Vilenius                           1996 KeskiUYU          2.02,26


Ну и сегодня 16-го я стартовал здесь же, в Нурмиярви на 1500м.

Юхани опять не участвовал из-за простуды.
Бежали с Микой Валльниусом.
Хорошенько размялись, побегав за час по местным улочкам.
Разогрелись и сделали несколько ускорений.
Забавно, что первые два старта в нашем забеге прерывались.
Т.к. не срабатывала техника контроля времени.
Выглядело это, особенно первый раз довольно весело.
Выстрел, народ помчался, стараясь выбрать удобное место поближе к 1й дорожке.
И тут не добегая и 80м все тормозят и участников просят вернуться на старт.
Вторая попытка - и таже история. Только остановка теперь быстрее, примерно после 40 метров.
Ну а с третьей попытки уже техника сработала.

Мне бежалось не сказать, что тяжело. Хотя вчерашние старты на 800м и 5000м, конечно свежести в ногах не добавляли.
Мне даже казалось на первых 2х кругах, что я бегу на рекорд.
Но в итоге 3й и 4й круг темп упал. Время - 5.03,66.




Протокол: http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=18&nid=11476


Сравнение 1500м в Вихти и 1500м в Нурмиярви показывает, что ЧССср. и ЧССмак. там и там одинаковый, 159 и 168. 
А темп и 5 секунд разницы. 
Раскладка сегодня по половинкам: 2.27+2.36.
Хорошо начал, по графику рекорда, но вторая половина - хуже первой аж на 9 сек.



Вот графики:




















Несколько фоток с соревнования: